O Jardim da Eternidade Parte 1

Quero iniciar, alertando sempre o cuidado com nosso Sistema Nervoso, aí sim, agora, vem a ingestão de muitas frutas e hortaliças para manter suas células jovens, vibrantes e resistentes a doenças. As frutas e hortaliças são antídotos poderosos ao envelhecimento, à fraqueza e a doenças. O Dr. Bruce Ames, uma autoridade em antioxidantes, diz claramente: "Se voce não comer verduras e legumes, é como se estivesse se submetendo à radiação", expondo-se a destruição das células e câncer desnecessários. O Dr. John Potter, da Universidade de Minnesota, relaciona a epidemia de câncer a uma "deficiência generalizada de verduras e legumes". Estudos mostram sempre que comer cinco ou mais porções de frutas e hortaliças diariamente pode reduzir o risco de câncer pela metade e salvar nossas vidas de outras maneiras. As taxas de mortalidade caíram 18% nos homens que comiam o equivalente à quantidade de beta-caroteno de uma cenoura, e vitamina C de duas laranjas e meia por dia. As mortes por câncer também diminuiram 50% e as mortes por doenças cardíacas 18% em um periodo de 24 anos, segundo documentado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade do Texas, em Houston. Um recente estudo finlandês descobriu que as mortes cardiovasculares diminuiram à medida que as pessoas começaram a consumir mais antioxidantes , vitamina E, vitamina C e carotenóides provenientes de frutas e hortaliças. Todas as frutas e hortaliças são portadoras de vastas quantidades de antioxidantes conhecidos e desconhecidos. Na verdade, tanto na Alemanha quanto no Japão, o governo tem planejado mecanismos reguladores para aprovar o uso de substâncias naturais comestíveis e não comestíveis a fim de evitar e amenizar doenças. Não é surpresa que grande parte da pesquisa científica sobre agentes naturais que retardam o envelhecimento e prolongam a vida tem sido feita na Alemanha e no Japão. Contudo muitos pesquisadores de proeminentes instituições científicas norte-americanas também participam atualmente, confirmando a validade de tal pesquisa. Alguns membros da elite acadêmica, como Bruce Ames, Lester Packer e outros da Universidade da California, em Berkeley, estão direcionando suas investigações para os antioxidantes produzidos internamente pelo organismo, tais como o ubiquinol(coenzima Q-10) e ervas antioxidantes, como o ginkgo biloba. Entretanto, todos podem ajudar a salvar suas células do dano produzido pelos radicais livres e do envelhecimento e, como as vitaminas, encontram-se à venda em lojas de produtos naturais e estão sendo cada vez mais receitados pelos médicos. Quero dar ênfase que produto naturais são maravilhosos, porém, devemos ter cautela e prestar atenção na nossa Saúde e achando necessário, procure orientação de um especialista. Citarei um exemplo comigo mesma, sempre fiz uso do Ginkgo biloba, mas, tive que interromper, quando passei a ter pressão alta, consequencia de problema emocional, qualquer produto natural que ativa a circulação não é aconselhável para quem está com pressão alta. Agora, que tudo está no controle, já vou começar a tomar o ginkgo biloba, pois, pretendo continuar com muita vitalidade e garantir uma velhice de qualidade, porém, nunca esquecer do que se come diariamente, começando na mais tenra idade e estendendo-se durante a sua vida, tem um impacto profundo e duradouro em sua sobreviência, saúde, seu envelhecimento e sua longevidade. Os alimentos são combinações químicas de impressionante complexidade, que entram nas suas células, alterando sua composição e ditando sua atividade. Os alimentos são piderosos pacotes de agentes farmacológicos que controlam o comportamento de suas células. O que você dá às suas células pode transformá-las em fortalezas repletas de exércitos de antioxidantes que resistem aos ataques do tempo e das doenças relacionadas à idade. Ou você pode consumir alimentos isentos de antioxidantes, permitindo massacres e mutilações maciços às suas células, diminuindo as suas perspectivas de retardar o envelhecimento e de aumentar sua longevidade. Junto com o envelhecimento das suas células, vem o envelhecimento do seu corpo. E a rapidez com que suas células envelhecem depende em grande parte de que você lhes forneceu alimentos ricos em antioxidantes ou alimentos pibres em antioxidantes e ricos em radicais livres. Uma vitamina indicada para retardar o envelhecimento é a vitamina E. Se você não toma nenhuma outra vitamina, tome vitamina E. É praticamente impossível obter dos alimentos as doses da vitamina E que combatem as doenças cardíacas e o câncer, além de aumentar a resistencia imunológica, a menos que você ingira mais de 5.000 calorias por dia, a maioria proveniente de lipídeos. A vitamina E é a melhor defesa possível contra o envelhecimento, o antioxidante e anti radical livre que você mais deseja ter ao seu lado.  Tenho muito ainda que falar sobre a Vitamina E, vou procurar ler mais um pouco e também colocar em prática, mais tarde continuarei a escrever.....

Sinal de Alerta

Bastante chuva em Fpolis e eu como sempre adoro ler, escrever, meditar, refletir, dormir, comer um bolinho de "chuva" com café , como também estar com alguém envolvida de romantismo, etc....Sou assim mesmo, procurando viver a Vida em todos os sentidos, mas, para que tudo isso aconteça é preciso que o nosso corpo e mais precisamente nossa Mente estejam em perfeita harmonia. Bem, acabei de tomar meu café com bolinho de "chuva", estava uma delícia e agora aqui estou, refletindo e escrevendo. Nesse momento estou pensando no Stress, tenho muita tendencia a ficar Stressada, como também a maioria das pessoas Hoje, isso não era para acontecer, pois, temos tantas alternativas para aniquilar esse Mal que tantas doenças provocam no Ser Humano. O cérebro e a mente reagem ao stress e isso reflete na saúde, identificar seus efeitos nocivos é fundamental para prevenir graves consequencias. Acessos de raiva, ataques do coração, enxaqueca, úlceras no estômago, síndrome do intestino irritável, perda de cabelo nas mulheres, o câncer e outras doenças, todas causadas em sua grande maioria, provocadas pelo Stress. A Natureza dotou nossos antepassados pre´-históricos de uma ferramenta para ajuda-los a enfrentar ameaças: um sistema rápido de ativação capaz de aguçar a atenção, acelerar as batidas do coração, dilatar os vasos sanguíneos e preparar os músculos para lutar ou fugir do urso que invadia a caverna. Porém, nós, os humanos modernos, estamos constantemente sujeitos ao Stress decorrente de trânsito, prazos, contas, chefes coléricos, companheiros irritadiços, barulhos e, ainda, de pressão social, doenças físicas e desafios intelectuais. Como resultado, muitos órgaõs de nosso corpo são atingidos por uma descarga implacável de sinais de alarme que podem danificar e prejudicar a saúde. O que exatamente acontece no cérebro e no corpo quando estamos estressados? Quais órgãos são ativados?  Quando os alarmes começam a causar problemas críticos? Eu , Hoje, já me conheço tão bem, que sei exatamente, quando começo a ficar stressada e consequentemente a Depressão, todo meu organismo emite sinais de Alarme e procuro ficar atenta, do contrário terei problemas sérios. Quando o Stress começa, o hipotálamo, uma pequena área profunda do cérebro, entra em ação. Ele contém vários núcleos diferentes, ou conglomerados de neurônios, responsáveis por tarefas diversas, entre as quais regular o sono, o apetite e o equilíbrio entre diferentes hormônios.  Costumo falar quando isso acontece comigo , que, "meus neurônios estão desequilibrados".  Pois é, o meu socorro, são as alternativas que a própria Natureza me oferece, através de plantas medicinais ou buscando outros meios naturais, porém, quando o Ser Humano, não tem a Fé nesses recursos ou em casos graves, há necessidade de ajuda de algum profissional para ingestão de drogas ou remédios para controlar o avanço do Stress. O Stress ou uma pessoa stressada é o caminho para doença, suicídio, loucura, desequílibrio e morte. Vamos ficar alertas e observar os sinais que o seu corpo emite, pois os neurônios transmitem todas as mensagens através de diversos órgaõs que sustentam nosso viver nesse imenso Universo criado por Deus. Portanto, nossa Mente precisa de lucidez e equilíbrio para estar em perfeita harmonia com os demais órgaõs gerando sempre Saúde Mental e Física ou estacionamento de uma doença crônica.  Aconselho todos a ter sempre um tempinho para Meditação ou momentos de introspecção enfocando mais Natureza , luzes coloridas ou mensagens positivas para nossa Mente e ativar nossos Neurônios a trabalharem harmoniosamente para o nosso Bem Viver! Agradeço sempre todas as mensagens enviadas para mim, através de livros, músicas, meditação, palestras, rituais, enfim, sempre envolvendo Deus Natureza.

Em sintonia com meu Anjo da Guarda

Desejo a todos Bom início de Junho! Nossa experiência humana continua a cada nascer de um novo dia, que possamos todos tirar boas lições de vida na nossa vida terrena. Já relatei muitas experiencias do meu viver, experiências , que talvez , tenham sido muito aborrecidas ao ler, mas, o importante é que para mim, foi de real importancia e aproveitei o momento desse Blogger para o meu desabafo, como também , com a intenção de servir de alerta para outros seres humanos. Natureza e Saúde é o meu lema e foi dessa maneira que consegui chegar até aqui, com muita ânsia de Viver bem, sempre pensando no meu Deus criador. No outro Blogguer Saúde e Espiritualidade também faço um relato da importância de estarmos em Sintonia com nosso Deus. Que o grande Senhor do Universo ilumine todos aqueles que reconhecem a grande luz que existe no nosso interior e procurando sempre buscar a verdade e a Vida. "O Amor é eterno, a vida é eterna. O que acontece é uma transformação da matéria, do corpo, mas o espírito, esse não morre nunca!" Cada um possui o seu próprio Anjo de Guarda; sendo descoberto, maravilhas acontecerão! Nós vivemos, respiramos, dormimos, comemos, amamos e outras coisas mais, vivendo dentro do nosso Anjo e não percebemos. O nosso Anjo da Guarda é muito maior do que possamos imaginar. Somos, na verdade, seres muito pequenos em relação ao tamanho original do nosso Anjo; somos milhares de vezes menores do que a cabeça de um alfinete dentro de nosso Anjo. Cada Ser Humano está mergulhado dentro do seu Anjo como se fosse um embrião ou microcélula e, assim, todo o Universo. A finalidade principal de cada Anjo é fazer o seu protegido a pessoa "mais feliz do mundo", não porque ele é bonzinho, e sim por ser a sua missão ajudá-lo em tudo o que puder, para que possamos crescer e evoluir, viver feliz e alcançar a eternidade, e ele também. A medida que seu Anjo da Guarda o ajuda, está se ajudando também, evoluindo cada vez mais no plano astral. Tudo no mundo é uma troca; você me ajuda, eu também o ajudo e assim conseguiremos chegar ao topo, um puxando o outro. Mas, infelizmente, existem barreiras magnéticas invisíveis que eles, os Anjos, não conseguem ultrapassar se voce não sintonizá-lo. Esta sintonia acontece quando você está de bem com a Vida, quando está se amando cada vez mais e sempre mentalizando de forma positiva, com esperança e amor no coração. Quando a pessoa está triste, desesperada, magoada com a vida e o passado, certamente sintonizará uma outra dimensão evidentemente "negativa", portanto, o seu Anjo da Guarda não conseguirá  "ver", devido às altas frequencias mentais que os separam. É muito importante sintonizar o seu Anjo de Guarda da forma que desejar, seja através de uma oração, vela acesa, reza, ou até mesmo através de Meditação, e assim, estaremos sempre em sintonia com nosso Anjo de Guarda, que tudo pode, tudo faz, se você permitir. Dessa maneira, eu procuro, Hoje, mais do que nunca, fortalecer  o meu Anjo da Guarda, dessa maneira, minhas experiências negativas do passado vão ficar sempre "congeladas" e procurarei sempre fluir novas experiências enriquecedoras para um melhor Viver Hoje e Sempre!

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Alternativas para Sistema Nervoso

O sistema Nervoso quando não recebe os devidos cuidados é o desencadeador de muitas doenças,hoje, observamos uma grande maioria de pessoas lutando para combater Stress, Depressão associado com um tipo de doença. Em muitos casos é hereditário e em outros nós  mesmos é que buscamos essa falencia dos Nervos! O que fazer?! Hoje resolvi anexar algumas informações que tenho, pois, eu mesma faço uso, já sabemos que o melhor tranquilizante dos Nervos é contemplar a Natureza, fazer caminhadas, andar descalço na grama, na terra, na praia; fazer reflexologia( massagem nos pés); terapia do riso, dar gargalhadas, utilizar mantras, muito bom para combater Depressão, portanto, vamos colocar as mãos no plexo solar para dar risadas! Cuidado com a gordura abdominal também está ligada ao Stress, os banhos de ar tonificam o Sistema Nervoso, cuide da alimentação para uma boa Saúde e principalmente Nervos.  A vitamina B3(Niacina) para o equilibrio dos nervos, levedura de cerveja, amendoim torrado(1xic.), galinha grelhada, germe trigo(1xic.), pernil de porco defumado, tâmaras, trigo integral(1xic.), fígado bovino, cogumelos, ostras, pêssegos, ervilhas, salmão, soja, farinha de soja,  peixe espada, atum, damascos, abacate, pão integral ou centeio, amendoas, carne bovina, algas marinhas, couve flor, milho, feijão, batata, banana, folhas verdes em geral. Citei esses alimentos, porém, eu mesma não faço dieta ou seja, procuro equilibrar minha alimentação acrescentando no decorrer da semana determinados alimentos essenciais para minha Saúde, assim, vou prosseguindo, o importante, é observar o que estamos ingerindo no dia a dia. Vale ressaltar que todo Complexo de Vitamina B, protege os Nervos e aumenta energia. A Beterraba combate Stress e evita Cancer. A hortelã, maçã, suco de uva, combate a insônia. Por falar em insônia, que na maioria dos casos está associado aos Nervos, temos que ficar atentos, como nos preparamos para esse momento, vou procurar colocar algumas dicas importantes que eu também sigo:  1- Antes de dormir o banho deve ser morno; 2-A leitura não ajuda a dormir, nem atividade física. Leitura só se for um GIBI! 3- Ioga, meditação ajuda a dormir; 4- Não leve problemas para cama( procure resolver ou colocar seus pensamentos em ordem antes de dormir); 5- O quarto de dormir deve ser bem acolhedor, sem aparelhos ligados( televisão, computador), um abajur com lâmpada azul índigo ou lilás é importante! O bom dormir já sabemos que é importante para nossa Saúde e como é bom um Bom Dormir! Portanto, para mim, sigo como se fosse um Ritual. Bem, sabemos, que tem momentos que isso não é possível, daí vem as alternativas ou em casos extremos a pessoa tem que procurar um especialista no assunto em casos de esgotamento nervoso.  Bem, antes de dormir, nos casos de esgotamento nervoso é bom fazer chá de flores de camomila e sálvia com mel. O suco da banana é bom para Depressão. Outro Calmante: camomila, alfazema, tília, mulungu, capim cidreira, vinagre de maçã, folha de maracujá. 1 xic. de cada, colocar no vidro e deixar 15 dias. Tomar 4x ao dia com um pouco de água. Óleo de lavanda, pingar 3 gotas dentro do travesseiro. Massagear os pés com óleo de manjerona ou escalda pés antes de dormir. A Tília também muito bom, provoca sono. Problema sério dos nervos deve-se tomar Valeriana várias vezes ao dia!  Xarope para Sistema Nervoso : Um punhado de alface, cidró, melissa, guaco, laranjeira, funcho, figueira. Misturar, tome com mel 3x ao dia.  Para Depressão: anis, alecrim, jasmim, erva de São João(Hipericum), Tilia, verbena, camomila (tudo misturado) com mel 3ou 4x ao dia ( sempre largando água fervente encima das ervas).  Depressão e impotência sexual (homens ou mulheres) : catingueira, catuaba, ginseng, noz de cola, marapuama, nó de cachorro. Tudo misturado, tomar com mel. Palpitações e também calmantes para o bom funcionamento do coração:  Mel ( 1 colher de mel todos os dias), corticeira, valeriana, capim limão, embaúba, cânfora, alecrim, alface, melissa, alfavaca, anis, camomila, coentro, bergamota(chá das folhas ou sementes), casca da canela, maracujá, comer purê de maçã com um pouco de mel em substituição de alguma refeição. Jogue infusão de melissa sobre o corpo mais p/quente, escalda pes ( eucaliptp, capim limão).  Mais Ervas para todo sistema Nervoso:  Sete sangria, melissa, alfazema, pétalas rosa branca, guaraná, erva de São João( Hipericum), maracujá, tília, botão de ouro(picão branco ou amarelo), barú ou cumaru( enfraquecimento dos nervos), alecrim, cordão de frade, crisântemo, catuaba, alface(comer e fazer chá), Kava-Kava, xarope de cerveja preta, xarope ou essencia de pente de macaco, hortelã, coroonha( olho de boi) ótimo para evitar derrame, poejo(erva de São Lourenço), cravo de defunto, flor da noite, mulungu. Todas essas alternativas nos ajudam bastante, mas, nunca esquecer que temos os médicos que Deus nos deixou para também nos ajudar e toda Natureza com seu laboratório medicinal, cada ser humano deve cuidar do seu Viver, da sua Saúde, o mais importante Médico e principal psicólogo Jesus e nosso Deus nos quer com Saúde para continuar sua missão aqui na Terra. BOA SAÚDE é VIVER BEM! Tudo depende de nós!

Refletindo

Nossos olhos são seletivos, nós "focalizamos" o que queremos ver e deixamos de ver o restante. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas, assim como um girassol escolhe sempre estar virado para o sol!

Você já reparou como é fácil ficar desanimado?
"Estou desanimado porque está chovendo, porque tenho uma conta para pagar, porque não tenho exatamente o dinheiro ou aparência que eu gostaria de ter, porque ainda não fui valorizado, porque ainda não encontrei o amor da minha vida, porque a pessoa que quero não me quer,porque... porque..."

É claro que tem hora que a gente não está bem. Mas a nossa atitude deveria ser a de
uma antena que tenta, ao máximo possível, pegar o lado bom da vida. Na natureza, nós temos uma antena que é assim: O girassol.

O girassol se volta para onde o sol estiver. Mesmo que o sol esteja escondido atrás de uma nuvem. Nós temos de ser assim, aprender a realçar o que de bom recebemos.
Aprender a ampliar pequenos gestos positivos e transformá-los em grandes acontecimentos.

Precisamos treinar para sermos girassol, que busca o sol, a vitalidade, a força, a beleza.
Por que só nos preparamos para as viagens, e não para a vida que é uma viagem?
Apreciar o amor profundo que alguém em um determinado momento dirige a você.
Apreciar um sorriso luminoso de alegria de alguém que você gosta.
Apreciar uma palavra amiga, que vem soar reconfortante, reanimadora.
Apreciar a festividade, a alegria, a risada.
E quando estivéssemos voltando a ficar mal humorados, tristonhos, desanimados, revoltados, que pudéssemos nos lembrar de novo de sermos girassóis.
Selecione o melhor deste mundo, valorize tudo o que de bonito e bom que haja nele e retenha isto dentro de você.
É este o segredo de quem consegue manter um alto grau de vitalidade interna.

Autor Desconhecido
Fonte: bilibio.com.br

Obrigado Deus Natureza

Essas fotos foram tiradas na Praia da Solidão, praia esta em que épocas de juventude fui a autora do nome dessa praia, fica no Pantano do Sul em Fpolis - S/C, o nome continua até Hoje. Adoro caminhadas por trilhas na Mata, com o decorrer do tempo, colocarei mais fotos dessa Natureza maravilhosa!

 Olha só quem resolveu fazer uma visita para mim!

 A borboleta resolveu aparecer na casa de praia e ficou bastante tempo, chegou a ficar bem quietinha para bater fotos. AH! Se todos pudessem também fazer uma metamorfose na sua Vida!

Minha filha ficou encantada e como eu adora a Natureza!

 Fiquei admirando, minha filha resolveu bater mais fotos Rsrsrsrsrs...adoramos bater fotos!

 Aqui está também minha irmã!

 Olhem só ! Que maravilha!

 Esse encantamento levou bastante tempo e agradeci a Deus !

 Obrigado Natureza! Te amo!

 Espiritualidade agradece! Minha filha e minha amiga!

 Estamos sempre juntas curtindo a Vida Deus Natureza!

 Momento de Reflexão! Adoro uma rede! Rsrsrsrsrs....

Quero iniciar enviando energias da Mãe Natureza para todos! Somos energias da força criadora que nos colocou na Terra, para darmos continuidade a sua obra prima que é a nossa Vida. Aqui estamos e aqui devemos caminhar enfatizando um Bem viver com sabedoria e Fé. Deus do Universo enviou com o decorrer do tempo seus Mestres para serem nossos orientadores na nossa missão na Terra, o mais importante foi Jesus, meu amigo sempre! Sou uma eterna apaixonada pela Natureza e por Jesus que aqui entre nós seguiu sua caminhada divulgando a Espiritualidade de Deus. Se todo Ser Humano  pudesse ficar mais atento no seu Eu interior, no Deus que aí está e na Natureza, teríamos uma humanidade mais harmoniosa, onde todos ou quase todos estariam vivendo com mais Saúde e Sabedoria. Quero compartilhar com voces  momentos maravilhosos de Verão que adoro, momentos estes significativos e com muita Saúde, Deus continua operando maravilhas no meu viver e tenho certeza que terei mais e mais momentos maravilhosos! O simples fato de estar aqui vivendo e aprendendo, para mim se torna o Milagre de Deus. Hoje, já escrevi muito, aproveitei que estava chovendo para refletir um pouco e pensar nos amigos virtuais que interagem comigo nessa caminhada espiritual pela Internet. Obrigado pela atenção! BOM FINAL DE ABRIL!