Lições de Aprendizagem

Minha Filha e Amiga sempre!

Há muito tempo sem nada escrever, mas, sinto que a Reflexão e o escrever faz parte do meu Viver e fico com a Mente mais saudável e uma quietude invade minha alma. Verão me deixa muito ocupada, é a época que tenho mais disposição com muita Energia. Amo verão e moro num local privilegiado pela Natureza, minha casa fica próxima de duas praias e costumo fazer caminhadas: Costão do Santinho e Ingleses. Pois é amigos, no Passado eu não prestava atenção nesses detalhes, Hoje olho da minha janela e vejo o Mar, Obrigado Deus!  Meu Aprender sempre continuará trilhando os caminhos da Natureza, pois, tudo que eu preciso para estar mais mais perto de Deus e do meu Laboratório Medicinal, sei, que encontrarei nessas Energias da Natureza, que sempre será meu Bem Viver.  Sou Girassol e Lótus, duas flores ornamentando nossa Vida com Energia, Fé e Renovação e assim vou prosseguindo e sempre agradecendo a Vida que me foi dada. Poderíamos estar sem esse envoltório que nos cobre, para sermos apenas Energias vagando nesse imenso Universo, porém, Deus nos deu esse presente, a VIDA, que estamos a usufruir aqui na Terra, com um objetivo específico, que é a nossa Evolução e continuar a projetar entre todos a missão do nosso Criador: Amor, Fé, Humildade, Compreensão etc...interagindo com todos Sêres viventes que aqui estão, pois, somos todos irmãos e nosso Criador nos quer ver usufruindo essa grande Obra da sua Criação. Somos Seres espirituais, isso eu tenho certeza, alguém poderá discordar de mim, tudo bem! Essa experiência humana que estamos a Viver, é o caminho para nossa Evolução no lado espiritual, a verdadeira Vida, temos que fazer por merecer dentro da nossa Espiritualidade. Minha Caminhada está sendo até o momento, pretendo que continue, lições de Aprendizagem e só tenho que agradecer a Deus e a toda minha Espiritualidade, como também a meus amigos que interagem comigo, o meu sempre Obrigado!

Renascendo sempre

 

Desejo a todos um Feliz 2013! Para que tudo isso aconteça, de uma maneira mais esperançosa, otimista e saudável, vai depender de nós, do nosso interior, da nossa Fé e Mente sempre fortalecendo, dessa maneira teremos sempre um Feliz Ano, renascendo a cada dia para um melhor Viver. Deixarei Hoje registrado algumas fotos ou imagens de momentos maravilhosos, como também pensamentos que fizeram parte do meu Viver, do Orkut e Facebook. Esses foram alguns momentos maravilhosos. Obrigado Deus Natureza! Destacarei agora meus pensamentos, procurando sempre colocar em prática:  1 - Sempre com muito amor e Fé pela Natureza, buscando sempre um Eterno colorido no meu Viver.  2 - Sou o Templo de Deus, o canal por onde flui a Sabedoria de Deus. 3 - Religião é a Espiritualidade interagindo com nosso Deus e todos Seres Vivos. 4 - Não devemos parar no Tempo, porque o Tempo não pede licença para parar no Tempo. 5 - Um Ser Humano sempre me evoluindo preenchendo a Vida com pinceladas de muito colorido e Sabedoria. 6 - A Vida nos oferece aprendizagem constante para o nosso aprimoramento Espiritual. 7 - Qualquer Religião sem Espiritualidade é somente um amontoado de dogmas. 8 - Somos todos Energias da Natureza, do nosso Deus Criador. 9 - Minha Vida é um caminhar devagar, com Reflexões, tendo Deus Natureza como meu laboratório medicinal, dessa maneira, aprendi a me amar cada vez mais. 10 - A Energia e a Espiritualidade das flores Girassol e Lótus fazem parte do meu Viver. 11 - "Vivamos como quem sabe que vai morrer um dia e que morramos como quem soube viver direito" 12 - Não é o Amor que sustenta o relacionamento. É o modo de se relacionar que sustenta o Amor".      Sabendo Viver com Saúde, com qualidade de Vida, precisamos interagir com os elementos da Natureza.     Sou Girassol Lótus eterno recomeçar, sempre me evoluindo.  Agradecendo a Deus e a todo seu laboratório medicinal, que se encontra na Natureza, com muita Fé, aqui estou desejando a todos um maravilhoso 2013 com auto conhecimento e Sabedoria!

Sabendo Viver

Realmente estou sabendo viver! A Vida a nós atribuida foi um presente de Deus para cada ser vivente, possuimos as ferramentas necessárias para colocar em prática e combater tudo que está nos prejudicando. No meu outro blogger tem também  muitas mensagens de sabedoria, que por mim foram colocadas em prática e assim fui acrescentando fragmentos no meu dia a dia. Somos energias com grande poder de fazer da Vida um agradável viver.  Meu passado , meu sofrer, minha doença, enfim, tudo de desagradável, foram apenas capítulos que serviram para minha evolução espiritual. Hoje, apenas, quero curtir a vida que me foi dada de presente por esse Deus maravilhoso, muito aprendi e hoje, não aceito mais rotina, mau humor ou qualquer outro tipo de " miasma ", eu combato mesmo, temos todos os remédios necessários dentro de nós, é so saber fazer uso! Estamos em outubro, quase terminando mais um ano e assim, nossa matéria vai envelhecendo, porém, o mais importante é o nosso interior, esse sim, precisa ser renovado.  Não devemos parar no tempo, porque o Tempo não pede licença para parar no Tempo. Posso dizer com toda certeza que sou um ser humano sempre me evoluindo, preenchendo a vida com pinceladas de muito colorido e Sabedoria.

Aqui estou com minha filha e muito amiga de todos os momentos! Adoramos Natureza Deus. Minha Vida Hoje é um caminhar devagar com reflexões, tendo Deus e Natureza como meu laboratório medicinal, dessa maneira aprendi a me amar cada vez mais.

Meu Príncipe, hoje, meu anjinho de guarda, me mandou uma Princesa para ficar no lugar dele e ela possui todo temperamento, toda maneira de ser que ele tinha. Obrigado meu sempre amigo!

Aqui está Princesa e como fazia o Principe, ela também quer ficar bem perto de mim no computador rsrsrsrs...Um final de tarde maravilhosamente bem e com saudades do Blogger. Deus abençoe a todos!

Contagem emocional

Minha filha fez essa montagem para mim, estou maravilhosa rsrsrs...

Muita emoção com minha prima Rosângela rsrsrs...ganhei até salgadinho, nossas almas muito unidas!

Estou muito bem e nos Ingleses caminhando e alguns exercícios para eliminar gordurinhas Rsrsrsrs...

Uma das descobertas mais animadoras que os neurocientistas fizeram na década passada é que nossos cérebros são realmente formados para se relacionar com outros. Cada pessoa com a qual intragimos ou que simplesmente cumprimentamos quando passamos na rua, estimula uma "ponte neural" que nos conecta a ela. Nossos cérebros contêm "neurônios espelhos", que disparam dentro ou fora uma sincronia com as pessoas à nossa volta. Você já se viu imitando sem querer as expressões faciais, a postura, os gestos ou a maneira de falar de uma pessoa com a qual está conversando? Ou bocejando em resposta ao bocejo de alguém, embora não esteja cansado? Quando você observa alguém agindo de uma certa maneira, esses neurônios "refletem" a ação dentro de seu cérebro como se você mesmo a estivesse realizando! Neurônios-espelho também tem sido associados à nossa capacidade de nos identificarmos com as emoções de outras pessoas, o que explica por que quando uma pessoa irritada ou preocupada caminha na sala, todos na sala percebem isso. Ou por que nossos olhos se enchem de lágrimas só por vermos alguém emocionado. Alguns pesquisadores acreditam agora que o autismo, que causa uma dificuldade de se relacionar com outras pessoas, pode envolver danos em neurônios espelhos. Nossas emoções são contagiantes. E embora possa ser bom " pegar" um sentimento positivo, pode ser ruim pegar sentimentos de raiva, inveja,ansiedade ou ódio.  Quanto mais conectados estamos a alguém emocionalmente, maior a influência que essa pessoa tem sobre nós, principalmente com o passar do tempo. Pense nas pessoas de sua vida. Você quer "pegar as emoções delas"?  Oi amigos! Nossas relações tem um efeito bioquímico sobre nossos corpos. Quando fazemos conexões saudáveis com as pessoas, nossos cérebros enchem nossas células de substâncias químicas de felicidade; e quando fazemos interações sociais não saudáveis, substâncias químicas prejudiciais são liberadas. Quando você se cerca de relações que o apóiam, sua energia se expande. Quando você tem um monte de pessoas tóxicas em sua vida, sua energia se contrai. Cuidamos de nossos jardins limpando-os, molhando-os e plantando para assegurar que floresçam. Podemos cuidar de nossas relações passando mais tempo com pessoas que apóiam nossa felicidade e menos tempo com aquelas que a corroem.

Vitamina E combatendo o Envelhecimento

A vitamina E combate o que mais tememos ao envelhecer, a aterosclerose, o endurecimento e obstrução gradual das artérias que começam na juventude, pioram na meia-idade e matam cerca de meio milhão de norte-americanos por ano, principalmente idosos. Uma nova teoria: a aterosclerose ocorre em grande parte devido à alteração química do colesterol LDL, ou colesterol ruim, no sangue, a oxidação ou intoxicação, decorrente dos ataques dos radicais livres. Se essa oxidação LDL não ocorrer, o colesterol ruim (LDL) não será capaz de atravessar as paredes das artérias, o primeiro passo para o acúmulo de placas e obstrução arterial. Portanto, o bloqueio de tal oxidação do colesterol LDL detém a obstrução, estreitamento e desintegração das artérias em sua origem. É isso que os suplementos de vitamina E antioxidante fazem com habilidade, muito melhor do que qualquer outra vitamina antioxidante. A vitamina E penetra na molécula do colesterol LDL e inibe a oxidação danosa, consequentemente dasativando a própria gênese da doença cardíaca coronariana. Um estudo feito por Ishwarlal Jialal do Southwestern Medical Center, da Universidade do Texas, em Dallas, revelou que consumir 800UI de vitamina E por dia durante três meses diminui em cerca de 40% a oxidação do colesterol LDL, reduzindo, portanto, sua capacidade de fomentar danos arteriais e doenças cardíacas! "É óbvio que a vitamina E é o antioxidante mais poderoso contra a oxidação do colesterol LDL", diz ele. Jiabal descobriu que são necessárias apenas 400UI de vitamina E por dia para prevenir de forma significativa a oxidação do colesterol LDL. A comunidade científica foi surpreendida por  estudos em grande escala realizados em Harvard; ambos mostram que o consumo de suplementos de vitamina E parece reduzir de forma drástica o surgimento de doenças cardíacas. O mais espetacular é que os angiogramas(raios X) revelaram que a placa nas artérias de algumas pessoas que tomaram vitaminaE havia diminuido, o que representa uma regressão real na aterosclerose!  A vitamina E não funciona da noite para o dia. A pesquisa feita em Harvard sugere ser preciso tomar vitamina E durante pelo menos dois anos antes que a proteção contra o ataque cardáco tenha início. "O risco de abster-se de vitamina E equivale ao risco de fumar", afirma o Dr.Rimm. Ajuda a impedir o Câncer, o efeito anticâncer é atribuido em grande parte ao poder da vitamina E de aumentar a imunidade. Alivia a Artrite: Alivia a dor, inchaço e rigidez matinal provocados pela artrite reumatóide. As pessoas que sofrem de artrite muitas vezes possuem baixos índices de vitamina E no sangue e podem precisar de maiores quantidades uma vez que esta vitamina é rapidamente consumida na tentativa de debelar os ataques de radicais livres nas juntas. Há centenas de milhares de pessoas morrendo nos Estados Unidos de doenças cardíacas e câncer, portanto, vamos consumir mais vitamina E. No momento minha atenção está agora mais para vitamina E, pois, além de outras alternativas no saber viver, envelhecendo com qualidade, temos que observar as carencias de vitaminas no nosso organismo e ao que me parece a vitamina E está dando mais realce na nossa Saúde, no nosso envelhecer. A vitamina E pode parar e reverter o desenvolvimento de catarata, embora a vitamina C tenha sido comprovada a mais poderosa( nesse caso Vitamina E e vitamina C). Portanto, a conclusão que cheguei é que o consumo da vitamina E vai retardar o Envelhecimento Geral do Cérebro e do Sangue, ajudando a retardar a perda das faculdades mentais relacionada à idade, inclusive aquelas decorrentes da doença de Alzheimer. Os adultos devem tomar de 100 a 400UI de vitamina E por dia ( The Alliance for Aging Research, uma organização sem fins lucrativos, com sede em Washington, que realiza pesquisas sobre envelhecimento). De momento ficarei por aqui com essas Dicas de Boa Saúde no nosso caminhar, que deve ser bem proveitoso e bem vivido . Boa Semana a todos!

O Jardim da Eternidade Parte 1

Quero iniciar, alertando sempre o cuidado com nosso Sistema Nervoso, aí sim, agora, vem a ingestão de muitas frutas e hortaliças para manter suas células jovens, vibrantes e resistentes a doenças. As frutas e hortaliças são antídotos poderosos ao envelhecimento, à fraqueza e a doenças. O Dr. Bruce Ames, uma autoridade em antioxidantes, diz claramente: "Se voce não comer verduras e legumes, é como se estivesse se submetendo à radiação", expondo-se a destruição das células e câncer desnecessários. O Dr. John Potter, da Universidade de Minnesota, relaciona a epidemia de câncer a uma "deficiência generalizada de verduras e legumes". Estudos mostram sempre que comer cinco ou mais porções de frutas e hortaliças diariamente pode reduzir o risco de câncer pela metade e salvar nossas vidas de outras maneiras. As taxas de mortalidade caíram 18% nos homens que comiam o equivalente à quantidade de beta-caroteno de uma cenoura, e vitamina C de duas laranjas e meia por dia. As mortes por câncer também diminuiram 50% e as mortes por doenças cardíacas 18% em um periodo de 24 anos, segundo documentado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade do Texas, em Houston. Um recente estudo finlandês descobriu que as mortes cardiovasculares diminuiram à medida que as pessoas começaram a consumir mais antioxidantes , vitamina E, vitamina C e carotenóides provenientes de frutas e hortaliças. Todas as frutas e hortaliças são portadoras de vastas quantidades de antioxidantes conhecidos e desconhecidos. Na verdade, tanto na Alemanha quanto no Japão, o governo tem planejado mecanismos reguladores para aprovar o uso de substâncias naturais comestíveis e não comestíveis a fim de evitar e amenizar doenças. Não é surpresa que grande parte da pesquisa científica sobre agentes naturais que retardam o envelhecimento e prolongam a vida tem sido feita na Alemanha e no Japão. Contudo muitos pesquisadores de proeminentes instituições científicas norte-americanas também participam atualmente, confirmando a validade de tal pesquisa. Alguns membros da elite acadêmica, como Bruce Ames, Lester Packer e outros da Universidade da California, em Berkeley, estão direcionando suas investigações para os antioxidantes produzidos internamente pelo organismo, tais como o ubiquinol(coenzima Q-10) e ervas antioxidantes, como o ginkgo biloba. Entretanto, todos podem ajudar a salvar suas células do dano produzido pelos radicais livres e do envelhecimento e, como as vitaminas, encontram-se à venda em lojas de produtos naturais e estão sendo cada vez mais receitados pelos médicos. Quero dar ênfase que produto naturais são maravilhosos, porém, devemos ter cautela e prestar atenção na nossa Saúde e achando necessário, procure orientação de um especialista. Citarei um exemplo comigo mesma, sempre fiz uso do Ginkgo biloba, mas, tive que interromper, quando passei a ter pressão alta, consequencia de problema emocional, qualquer produto natural que ativa a circulação não é aconselhável para quem está com pressão alta. Agora, que tudo está no controle, já vou começar a tomar o ginkgo biloba, pois, pretendo continuar com muita vitalidade e garantir uma velhice de qualidade, porém, nunca esquecer do que se come diariamente, começando na mais tenra idade e estendendo-se durante a sua vida, tem um impacto profundo e duradouro em sua sobreviência, saúde, seu envelhecimento e sua longevidade. Os alimentos são combinações químicas de impressionante complexidade, que entram nas suas células, alterando sua composição e ditando sua atividade. Os alimentos são piderosos pacotes de agentes farmacológicos que controlam o comportamento de suas células. O que você dá às suas células pode transformá-las em fortalezas repletas de exércitos de antioxidantes que resistem aos ataques do tempo e das doenças relacionadas à idade. Ou você pode consumir alimentos isentos de antioxidantes, permitindo massacres e mutilações maciços às suas células, diminuindo as suas perspectivas de retardar o envelhecimento e de aumentar sua longevidade. Junto com o envelhecimento das suas células, vem o envelhecimento do seu corpo. E a rapidez com que suas células envelhecem depende em grande parte de que você lhes forneceu alimentos ricos em antioxidantes ou alimentos pibres em antioxidantes e ricos em radicais livres. Uma vitamina indicada para retardar o envelhecimento é a vitamina E. Se você não toma nenhuma outra vitamina, tome vitamina E. É praticamente impossível obter dos alimentos as doses da vitamina E que combatem as doenças cardíacas e o câncer, além de aumentar a resistencia imunológica, a menos que você ingira mais de 5.000 calorias por dia, a maioria proveniente de lipídeos. A vitamina E é a melhor defesa possível contra o envelhecimento, o antioxidante e anti radical livre que você mais deseja ter ao seu lado.  Tenho muito ainda que falar sobre a Vitamina E, vou procurar ler mais um pouco e também colocar em prática, mais tarde continuarei a escrever.....

Sinal de Alerta

Bastante chuva em Fpolis e eu como sempre adoro ler, escrever, meditar, refletir, dormir, comer um bolinho de "chuva" com café , como também estar com alguém envolvida de romantismo, etc....Sou assim mesmo, procurando viver a Vida em todos os sentidos, mas, para que tudo isso aconteça é preciso que o nosso corpo e mais precisamente nossa Mente estejam em perfeita harmonia. Bem, acabei de tomar meu café com bolinho de "chuva", estava uma delícia e agora aqui estou, refletindo e escrevendo. Nesse momento estou pensando no Stress, tenho muita tendencia a ficar Stressada, como também a maioria das pessoas Hoje, isso não era para acontecer, pois, temos tantas alternativas para aniquilar esse Mal que tantas doenças provocam no Ser Humano. O cérebro e a mente reagem ao stress e isso reflete na saúde, identificar seus efeitos nocivos é fundamental para prevenir graves consequencias. Acessos de raiva, ataques do coração, enxaqueca, úlceras no estômago, síndrome do intestino irritável, perda de cabelo nas mulheres, o câncer e outras doenças, todas causadas em sua grande maioria, provocadas pelo Stress. A Natureza dotou nossos antepassados pre´-históricos de uma ferramenta para ajuda-los a enfrentar ameaças: um sistema rápido de ativação capaz de aguçar a atenção, acelerar as batidas do coração, dilatar os vasos sanguíneos e preparar os músculos para lutar ou fugir do urso que invadia a caverna. Porém, nós, os humanos modernos, estamos constantemente sujeitos ao Stress decorrente de trânsito, prazos, contas, chefes coléricos, companheiros irritadiços, barulhos e, ainda, de pressão social, doenças físicas e desafios intelectuais. Como resultado, muitos órgaõs de nosso corpo são atingidos por uma descarga implacável de sinais de alarme que podem danificar e prejudicar a saúde. O que exatamente acontece no cérebro e no corpo quando estamos estressados? Quais órgãos são ativados?  Quando os alarmes começam a causar problemas críticos? Eu , Hoje, já me conheço tão bem, que sei exatamente, quando começo a ficar stressada e consequentemente a Depressão, todo meu organismo emite sinais de Alarme e procuro ficar atenta, do contrário terei problemas sérios. Quando o Stress começa, o hipotálamo, uma pequena área profunda do cérebro, entra em ação. Ele contém vários núcleos diferentes, ou conglomerados de neurônios, responsáveis por tarefas diversas, entre as quais regular o sono, o apetite e o equilíbrio entre diferentes hormônios.  Costumo falar quando isso acontece comigo , que, "meus neurônios estão desequilibrados".  Pois é, o meu socorro, são as alternativas que a própria Natureza me oferece, através de plantas medicinais ou buscando outros meios naturais, porém, quando o Ser Humano, não tem a Fé nesses recursos ou em casos graves, há necessidade de ajuda de algum profissional para ingestão de drogas ou remédios para controlar o avanço do Stress. O Stress ou uma pessoa stressada é o caminho para doença, suicídio, loucura, desequílibrio e morte. Vamos ficar alertas e observar os sinais que o seu corpo emite, pois os neurônios transmitem todas as mensagens através de diversos órgaõs que sustentam nosso viver nesse imenso Universo criado por Deus. Portanto, nossa Mente precisa de lucidez e equilíbrio para estar em perfeita harmonia com os demais órgaõs gerando sempre Saúde Mental e Física ou estacionamento de uma doença crônica.  Aconselho todos a ter sempre um tempinho para Meditação ou momentos de introspecção enfocando mais Natureza , luzes coloridas ou mensagens positivas para nossa Mente e ativar nossos Neurônios a trabalharem harmoniosamente para o nosso Bem Viver! Agradeço sempre todas as mensagens enviadas para mim, através de livros, músicas, meditação, palestras, rituais, enfim, sempre envolvendo Deus Natureza.